Я очень хочу, чтобы каждый, кто читает эту статью, применил упражнения. И тренировка мужских интимных мышц дала почувствовать себя крепким и не знающим поражений мужчиной. Ведь любой человек того стоит.
Исторический факт.
В древнем Риме человек, дающий клятву или принимающий присягу, клал руку на мошонку. Скорее всего, если бы этот обычай остался до наших времен, это показалось бы немного смешным. Теперь это скорее воспринимается как жест, имеющий сексуальный оттенок.
И все же этот жест не был случайным. В те далекие времена это было символом продолжения рода, а значит, давало большие возможности для здорового и сильного мужчины.
Очень жаль, но не всегда здоровье дает нам возможность делать то, что мы хотим. Но не надо огорчаться. Эта статья приготовлена для любого читателя, кто хотел бы поддержать или восстановить свое здоровье.
Тренировка мужских интимных мышц (а для женщины применение шариков для мышц влагалища, что было описано в этой статье) легко делается без помощи других. Просто ознакомьтесь с подробным описанием.
Они не очень сложные, но требуют регулярности. Только ежедневное выполнение приведет к ожидаемым результатам. Конечно, вы спросите, как быстро это произойдет?
Может быть, завтра, может быть, через месяц или, может быть, даже шесть месяцев. Это зависит от вашей проблемы, степени ее запущенности, но прежде всего от вашей готовности изменить ситуацию.
Интимные мышцы.
Возможно, некоторые мужчины, прочитав название статьи, были удивлены тем, что у них есть интимные мышцы, для которых существуют специальные процедуры. Не удивляйся.
С помощью этих мышц вы можете решать различные проблемы, которые возникают у мужчин в зрелом возрасте. Такие как лечение простатита и импотенции.
Однако, рекомендуется и молодым мужчинам выполнять эти упражнения. Благодаря этому они улучшат качество своей интимной жизни. Смогут справиться с продолжительностью полового акта. Продлят период сексуальной активности на длительное время.
В современном мире очень высокий жизненный ритм. Каждый день нужно находиться в различных местах, иногда они находятся далеко друг от друга. Моментально улаживать массу проблем.
Нынешние средства коммуникации упрощают этот процесс. Можно сделать телефонный звонок, отправить электронное письмо или связаться с человеком, к которому раньше пришлось бы добираться лично. Даже если вам нужно куда-то идти, мы двигаемся без физического напряжения: от лифта до машины, от машины до эскалатора и т. д.
Вот и получается, что в повседневной жизни мы слишком мало двигаемся.
Хорошо, что нам удается ходить по километру каждый день, но, прежде всего, мы, конечно, сидим: в машине, автобусе, метро, на рабочем месте. И это «сидячее» положение основная причина нарушений репродуктивной функции у мужчин.
Чем больше вы сидите, тем медленнее протекают процессы в малом тазу. На него влияет гравитация, которая тем больше, чем больше масса тела.
У сидящего человека максимальная нагрузка несут внешние и внутренние органы, расположенные в нижней части тела. Кровь в этих местах движется медленнее, метаболические процессы застаиваются. Это приводит к нарушению мочеиспускания и репродуктивной функции.
Терапевтические техники самомассажа, конечно же, не заменят утреннюю пробежку, поход в спортзал или просто более подвижный образ жизни. Но они помогут привести в отличное состояние тело, восстановить способность и желание активно жить.
Упражнения для тренировки мужских интимных мышц.
Ниже приведены упражнения для тренировки мужских интимных мышц. Они доступны каждому, независимо от его возраста, состояния здоровья или материального благополучия (они не требуют особых затрат). Самое главное регулярно заниматься. Однако не обязательно выполнять все подряд: некоторые можно выполнять только при необходимости.
Делая упражнения, вы должны ориентироваться на свои чувства: боль не должна быть сильной. Движения не должны быть резкими и травмирующими.
Когда вы начнете выполнять упражнения, вы быстро научитесь слушать свое тело и определите, какой мышечной нагрузки будет достаточно.
Упражнение 1.
Перед мочеиспусканием сделайте глубокий вдох, резко вдохните через рот. Подтяните живот вверх и начните мочиться, чередуя то сильный напор, то слабый, то попытайтесь полностью остановиться. Количество таких повторений зависит от степени наполнения мочевого пузыря. Выполняйте упражнение как можно чаще.
Упражнение 2.
Утром, после первого упражнения, лягте, расслабьтесь и попытайтесь двигать половой член, используя только паховые мышцы. Затем сожмите анальный сфинктер 10-15 раз. Выполните упражнение 4 раза.
Упражнение 3.
Для этого упражнения нужно приобрести гибкое резиновое массажное кольцо. Вы можете купить его в специализированных аптеках или в этом магазине.
Перед массажем вымойте половой член и нанесите паровой компресс с травяным настоем для улучшения микроциркуляции крови в сосудах кожи. Вы можете использовать любой травяной настой, который тонизирует кожу и подкожную клетчатку.
Можно сделать такой компресс: взять по 1 столовой ложке корней окопника, травы череды и листьев крапивы. Залейте смесь кипящей водой, настаивайте 20 минут. Окуните кусок ткани в теплый настой, отожмите и нанесите компресс.
После снятия компресса (не нужно смывать), осторожно помассируйте половой член массажным маслом, не двигая кожей. Затем наденьте эластичное кольцо на член и катайте его вперед и назад, пока не почувствуете тепло. Упражнения должны выполняться ежедневно в течение 15-20 дней.
Упражнение 4.
Приготовить резиновые перчатки и вазелин. Нужно лечь на бок и прижать колени к груди или принять коленно-локтевую позицию с небольшим прогибом спины. Мышцы тазового дна должны быть расслаблены, чтобы было легче добраться до верхнего полюса предстательной железы.
Вставьте большой палец правой руки, надев перчатку и смазав ее вазелином, в задний проход. Ощутите нижний полюс простаты на глубине 4-5 см от входа через анальную стенку. Болезненность, а также уплотнения помогут вам найти места, где нужен массаж.
Аккуратно помассируйте эти участки большим пальцем или просто нажмите и отпустите. Продолжайте массаж в течение одной минуты. Завершите, осторожно нажав в область центральной борозды сверху вниз.
На первой неделе упражнение выполняется каждый день, на следующей неделе через день, затем через 2 дня и так далее.
Оно поможет при простатите и повысит потенцию. Наиболее хорошо работает в комбинировании с предыдущими техниками массажа.
Следует понимать, что это упражнение не следует делать при острых воспалительных процессах, свежих послеоперационных ранах, инфекционных заболеваниях, тромбофлебите.
Следовательно, тренировка мужских интимных мышц требует пройти медицинское обследование и удостовериться, что противопоказаний нет.
Упражнение при отеке яичек.
Помассируйте верхний полюс яичка легкими поглаживающими и растирающими движениями. Двигайтесь от верхнего полюса к паховому кольцу круговыми движениями. Потом с помощью надавливающих движений массируйте придаток от головки до хвоста. Затем помассируйте семенной канатик около 2 минут. Упражнение делайте каждый день по мере надобности.
Все эти упражнения очень эффективны, тем более в комбинации с массажем остальных внутренних органов. Делая это в комплексе, во-первых, вы регулируете все тело, а во-вторых, вы напрямую разрешаете проблемы репродуктивной системы.
