Скука в жизни, почему она нужна?

Скука в жизни,что это? Психология отношений

Скука в жизни, почему она возникает и как научить своего ребёнка её проживать.

Скука – это обязательная часть жизни, с которой сталкивается каждый человек.

И если мы пытаемся сбежать от этой стороны реальности, то начинаем себя перегружать. Потому люди, которые не умеют скучать, чаще других жалуются на хроническую усталость и выгорание.

Скука в жизни – это перезагрузка. Важная остановка. Место, где можно естественным образом начать медитировать, отпустить лишний шум и суету. В такие моменты в головном мозге преобладают процессы торможения, потому кажется, что время течёт очень медленно.

Итак, скука нужна нам, чтобы:

  • иметь время и возможность остановиться
  • почувствовать себя и свои потребности
  • понять свои желания
  • отдохнуть
  • сбросить напряжение

скука в жизни

Но если скука так важна, почему же иногда она становится непереносимой?

Самая распространённая причина этого кроется в том, что во время скуки мы замедляемся. Обнаруживаем себя, лучше чувствуем своё состояние. А так как в нашей жизни присутствует довольно много тревоги, когда мы скучаем, мы вдруг начинаем эту тревогу замечать.

Именно это становится для нас сложным моментом.

Для нас непереносима не скука, а то, что мы в ней обнаруживаем.

Это как страх темноты, когда, на самом деле, мы боимся того, что представляем себе в ней. Точно так же и в скуке: на поверхность выходит всё, что до этого мы старались заглушить различными действиями, мыслями, суетой и звуками.

Поэтому, если твой ребёнок вообще не может провести время без каких-то активных действий. Например, просто полежать, посидеть, поковырять песок палочкой. Стоит посмотреть со стороны на то, нет ли у него повышенного уровня тревоги. Как устроен его день и сколько в нём раздражителей.

Особенно часто не умеют скучать те дети, у которых целиком загружено расписание, и родители всегда стараются их чем-то занять. Например, они идут в садик или в школу, потом на тренировку, после их ждёт репетитор, дальше – уроки… А в итоге, внезапно им становится дико скучно.

Дело в том, что весь день таких детей перегружен какими-то занятиями. Они так привыкли, что за них всё время что-то выбирают и велят, что делать. Когда им перестают это говорить, даже если это лишь полчаса перед сном, они теряются.

Им становится страшно обнаружить себя и заметить свои истинные потребности.

Не зря гуманная педагогика твердит о том, насколько важна для ребёнка свободная игра и что не стоит спешить с интенсивным ранним развитием. Развитие ребёнка, как минимум, дошкольного и младшего школьного возраста, должно происходить естественным образом.

А главная задача взрослого – правильно организовать среду, которая будет безопасна и интересна для малыша.

skuka_v_zhizni

Есть ещё одна причина, по которой в современном мире люди, как дети, так и взрослые, не умеют скучать и боятся скуки. Дело в огромном количестве информации вокруг нас.

Мы живём в информационном мире. Каждый день через наши глаза проходит столько символов, сколько не проходило за всю историю человечества.

В таких условиях у некоторых людей возникает страх, что они могут что-то упустить. Словно во внешнем мире произойдёт нечто важное, а они этого не узнают.

И тогда скука начинает ассоциироваться с опасностью. Если мы не в курсе того, что творится вокруг, мы не сможем уберечь от этого себя и свою семью.

Профилактикой информационной перегрузки и повышенной тревожности может стать общение с природой.

И здорово, если у нас получится привить своим детям такую культуру.
Например, выбираться хотя бы раз в неделю в парк, где не надо прыгать на детской площадке с другими ребятками. Где вы семьёй сможете просто идти по аллее, рассматривать растения, прикасаться к жучкам, кормить белочек или птичек.

Если у тебя нет такой возможности, особенно так бывает у многодетных мам, которым довольно сложно выехать с несколькими детьми даже в ближайший парк. Постарайся чаще использовать в играх с детьми натуральные материалы и сама играть с ними. При этом необязательно делать такие игры сюжетными. Кстати, дети как раз понимают это интуитивно.

skuka_v_zhizni

Так часто, когда мы даём им какой-то материал: песок, пластилин, краски, — они могут просто возиться с ним, размазывать его по листу или по телу, пересыпать. А это отличная профилактика повышенной тревожности!

Также, если тебе сложно выбираться на природу с детьми, если для тебя это будет больше похоже не на расслабление, а на стресс, постарайся выделять время только на себя.

Например, пройдись вечером хотя бы 5-7 минут в одиночестве вокруг дома, посмотри на облака, на деревья, на форму листов и травы, на интенсивность цвета, просто поглазей по сторонам, ничего не анализируя.

Для многих может быть удивительно, что во время таких практик часто приходят новые идеи и вдруг появляется много энергии, вдохновения и желания активничать. К примеру, сделать что-то на работе, начать творческий проект, связать плед…

Это легко объяснить. Просто в эти моменты мы начинаем по-настоящему слышать себя, обнаруживаем свои истинные потребности. А под них у организма всегда найдётся заряд энергии и силы.

Однако иногда нам сложно добраться до скуки. Она оказывается для психики настолько «неправильной», кажется настолько опасной, что мы всеми силами стараемся её избежать. Даже сама мысль о ней тяжела.

Как будто нужно будет просто сидеть, смотреть в стену и ждать, пока жизнь пролетает мимо.

Скука в жизни становится табуированной, и тогда её сложно впустить в свой мир. А значит, не получается присвоить себе всю пользу, которую она с собой несёт.

Оцените статью
solod.su
Добавить комментарий