Характер человека укрепляется, проходя испытания, это позволяет развиваться творчески. Дает толчок к развитию, чужой опыт понимается более чувствительно. Но каждый раз, теряя отношения, все спрашивают, как выкинуть человека из головы, которого любишь?
Без переживаний нельзя ощутить вкус жизни, дорожить им и наслаждаться каждым пустяком.
Нам поможет психология, даст советы. Которые позволят принять и понять сложившуюся ситуацию.
Любовь приходит и уходит.
Даже очень теплые и открытые взаимоотношения имеют все шансы прийти к концу.
Чувства людей изменчивы иногда понять их сложно. Влюбленного ослепляет страсть, он не замечает какие-то проблемы в повседневной жизни. Различия в воспитании между ним и партнером, то как твой партнер воспринимает жизнь, его недостатки.
Создать хорошие и продолжительные отношения только на чувствах не получится.
Поэтому нужно понимать, эта история может быть закончена. Наблюдения психологов «дают» страсти от трех до восьми лет. Взамен ей придут уважение, взаимопомощь и духовная теплота.
Нет гарантии, что один из партнеров не встретит другого человека, к которому начнет испытывать более сильные чувства. А в существующих отношениях ему станет некомфортно.
Конечно это легче для того, кто снова влюбился и решил расстаться. Но как выкинуть человека из головы и забыть о своем любимом тому, кто не был готов к расставанию? Если чувства еще живы?
Самое важное, что необходимо понять и принять, что каждый человека имеет право делать свой выбор. Нельзя держать человека рядом с собой, напоминая о его словах и давя на его чувство долга.
Высказывание «борьба за любовь», не значит, что на партнера нужно давить. Это возможность показать свои чувства, дать понять человеку, что его любят.
Но ему решать, хочет ли он быть с вами.
Отношения без перспективы.
Когда отношения только начинаются, их легко можно разорвать, если одного из партнеров что-то не устраивает.
Такие взаимоотношения зачастую затрагивают людей с пониженной самооценкой, которые боятся остаться одни. Вместо своего развития — работы над собой, человек стремится к приключениям.
Если вы понимаете, что у этих отношений нет перспективы, лучше их остановить в самом начале. Взаимоотношения без перспективы могут быть сознательным решением как: курортный или служебный роман, так и просто сексуальные, обоюдное пользование друг другом (учитель-ученик, руководитель-подчиненный).
Но это не дает гарантии, что в этих взаимоотношениях кто-то не попадет в эмоциональное зависимое положение, а потом не пострадает после их окончания.
Бывает, что такие отношения переходят в настоящие чувства.
Бывают случаи, когда неосознанно один из партнеров не хочет воспринимать эти отношения, как безнадежные. Он надеется, что ситуация изменится и он сможет «перевоспитать» своего любовника.
Очень вероятно, он столкнется с задачей, как выкинуть человека из головы, если сложится ситуация против этих отношений.
Этапы страдания.
Расставаясь, нужно приготовиться к тому, что легко оставить эти отношения не получится.
Вы пройдете все стадии потери, которые напоминают уход любимого из жизни. Теперь вы действительно должны жить в другом формате общения с ним.
Какие это этапы?
Сначала шоковое состояние. Особенно, если намерение расстаться явилось неожиданностью. Оно может занять сколько-нибудь дней.
Происходит отрицание того что происходит. Вместо решения проблемы, как выкинуть человека из головы, партнер стремится разобраться в отношениях, отрицая веру в происходящее.
Эта фаза может длиться очень долго. Принимая ситуацию и испытывая настоящую боль утраты. Это может занять до полугода.
Облегчить свои терзания можно отодвинув эти проблемы на задний план, решая другие проблемы в своей жизни.
Основные мифы.
- Одним из основных заблуждений считается то, что время все вылечит. Но нереально пропустить этапы потери. Невозможно не тосковать, потеряв любимого.
Время научит преодолеть печаль и боль и держать ее глубоко в душе. Позволит вести спокойный образ жизни. Даже при потере близких родственников, печаль тускнеет и уходит на задний план где-то через полгода.
- Второй миф говорит о том, что клин возможно выбить только клином.
Но это не значит что нужно поторопиться завязать новые отношения. Прежде всего, это несправедливо по отношению к новому партнеру, которого пользуют как таблетку. Он не заслуживает, чтобы использовали его из-за того, что кто-то страдает.
Так же, это несправедливо по отношению к себе. Нужно пройти все стадии потери, чтобы понять причину расставания. Иначе человек будет все время ходить по одним и тем же граблям.
Коварное «если …»
Если понять решение партнера и принять ситуацию, то сразу наступит облегчение.
Что препятствует этому?
Надежда на то, что вы можете что-то поменять, улучшить положение дел, все повторить.
Если у партнера мягкий и добрый характер, он дает еще один шанс, затем другой. В итоге теряет не только время, но и нервы, уничтожает себя.
Зачастую с этим решением партнер дает возможность страдающему «долюбить». Тому сразу становится полегче, а у другого наступает злость и отвращение к тому, кто его использует.
Ведь всегда легче оставить, чем быть в роли оставленного.
Как выкинуть человека из головы, так чтоб не порождать вражду и злобу?
Примите выбор вашего партнера и не пытайтесь найти виноватого.
Чувства проходят не из-за того, что один лучше чем другой. Так бывает, когда людям друг с другом плохо.
Вы не должны думать о «если …» и пытаться вернуть прошлое. Нужно сконцентрироваться на будущем, на том, что нужно изменить, чтобы стало намного лучше.
Кто виновен?
Потеря отношений всегда ответственность обоих.
Партнеры не могли или не хотели решать проблемы и недоразумения. Обида — это слабость на разочарованные надежды, но партнер не должен соответствовать ожиданиям другого человека.
Когда «розовые очки» спадут, можно свободно решить, идти с этим человеком или нет.
Неспособность принимать его таким, какой он есть, это не любовь, а эгоистичность и свои собственные амбиции.
У партнеров должен быть выбор: оставаться или уходить. Нужно принимать друг друга со всеми недостатками.
В романтических отношениях все стремятся казаться лучше, чем они есть. Поэтому смотрите внимательнее как ведет себя человек по отношению к другим людям.
Партнер, который вел себя недостойно, покидая прежние отношения, вполне возможно, так же поступит и с вами, когда охладеют чувства.
Чтобы забыть обиды, не вспоминайте о прошлом. Не надо искать виноватых.
Любимое занятие.
Воспоминания переполняют, когда ничем не занят.
Лучше всего отвлечься на работу, хобби или образование.
Важное требование — это занятие должно вам очень нравится.
День должен быть распланирован так, чтобы для безделья не было времени.
В отпуск можно пуститься в путешествие. Свежие ощущения дадут позитивные эмоции, которые нужны, чтобы ответить на вопрос, как выкинуть человека из головы.
Музыка, которая имеет лечебный эффект, очень полезна. Можно ходить на концерты своих любимых групп, смотреть клипы их песен.
Все это вполне вероятно при одном условии — избавиться от надежды изменить решение и душевное состояние близкого человека. Нужно стереть переписку и прекратить искать ответы на нерешенные вопросы в прошлом.
Друзья.
Первое время человеку может быть трудно попросту встать с постели и отправиться куда-то из дома. Охота быть одному и плакать.
Это нормально, чтобы забыть любимого человека? Психология рассказывает о случаях, когда этот процесс тянется очень долго, так, что невозможно контролировать ситуацию.
Здесь нужна помощь друзей. Они будут не только слушать и поддерживать, но и помогут организовывать свободное время, не оставляя его одного.
Настоящий друг не будет принимать решения за своего друга и раздавать ему какие-то советы.
Он поможет повысить собственное достоинство своего друга, которое пострадало во время разрыва отношений.
Существует поверье, что вы должны избавиться от всего, что когда-то напоминало вам любимого человека.
Это довольно больно, поэтому вы можете просто положить все в одну коробку и убрать ее подальше. Через некоторое время пройдет боль и можно будет не на эмоциях принять решение.
Это находится в зависимости от того, нашел ли вы силы принять положение дел и смогли ли все простить.
Прощение.
Спустя какое-то время будет понятно, что при расставании расстроило сильнее всего.
Может это обида, разочарование, страх одиночества или желание получить то, что вы хотите любой ценой — например, вернуть вашего партнера.
Вы можете отказаться от принципа «не вспоминать», воспоминания из прошлого уже не принесут болезненных волнений.
Нужно и важно откровенно поговорить с самим собой. Это поможет подготовиться к новым отношениям. Сделать верные выводы из своих прошлых отношений.
Обязательно нужно простить человека, с которым расстались. Попробовать представить себя на его месте.
В психологии есть методика семейной терапии под названием перестановки Хеллингера, которая помогает строить отношения между супругами.
Одним из правил является стремление понять действия и чувства вашего партнера.
Этот способ приводит к поразительному выводу: даже партнер, который разлюбил и скрывает свои настоящие чувства под маской равнодушия, в своей душе чувствует вину и дискомфорт.
Ему также больно и тяжело было решиться на расставание, поэтому последнему ничего не остается, кроме как не держать обид и забыть человека, с которым стало не по пути.
Важно простить не столько для партнера, сколько для себя, чтобы обрести нужную гармонию в душе.
Когда весь этот путь будет пройден, человек действительно готов к счастью, которое уже ждет его.
